Меню

Ведический уход за собой

Идеальная кожа: как ухаживать за собой по правилам аюрведы

Согласно аюрведе все в мире состоит из 5 первоэлементов: эфир, воздух, огонь, вода и земля. Из этих первоэлементов образуются 3 доши – Вата, Питта и Капха. У каждого человека присутствуют обязательно все три доши, какой-то может быть больше, какой-то – меньше. Каждая из дош оказывает определенное влияние на нашу кожу и на то, как мы в целом выглядим. Как научиться использовать эти знания себе на пользу? Читайте далее.

Вата-доша состоит из первоэлементов «эфир» и «воздух», в связи с этим основными свойствами Вата-доши являются сухость, легкость, подвижность, шершавость, прохладность. Кожа Вата-типа обычно сухая, склонная к раннему появлению морщин, волосы тоже сухие, с секущимися концами, при сильной сухости кожи головы может появляться перхоть.

Для ухода за кожей Вата-типа важно использовать согревающие, успокаивающие средства. Лучшее средство для ухода за кожей любого типа, особенно для Вата-доши – масло. Универсальное масло, подходящее для всех конституций – кунжутное. Выбирайте хорошее, качественное масло нежареного кунжута. Также для представителей Вата-конституции подходят масла авокадо, ши, сладкого миндаля, зародышей пшеницы, эфирные масла апельсина, бергамота, лаванды, иланг-иланга, герани.

Древние аюрведические тексты говорят нам о том, что регулярное промасливание тела замедляет возрастные изменения, выводит токсины, способствует долголетию, успокаивает, благотворно влияет на кожу, питает тело, устраняет морщины.

Возьмите немного масла, подогрейте его в бутылочке под струей горячей воды, нанесите на лицо (а лучше – на все тело и кожу головы).

Через 15-20 минут остатки масла можно смыть убтаном. Убтан – порошок, который состоит из муки, перемолотых трав и специй. Разный для разных дош, он предназначен для смывания масла после промасливания. Его также можно использовать для рук вместо мыла, а для тела – как скраб или маску. Помимо очищения убтан выполняет питательную функцию. Мука зерновых и бобовых, а также целебные травы глубоко питают кожу, насыщает ее микро- и макроэлементами. Способ применения очень простой: 2 столовых ложки порошка убтана развести горячей водой до консистенции густой сметаны. Если под рукой нет убтана, смыть остатки масла можно обычной перемолотой овсянкой, а с волос – мягким шампунем.

Описанную процедуру довольно легко выполнять ежедневно, ее одной достаточно для натурального ухода за кожей.

Следующая доша, Питта, образована из первоэлементов «огонь» и «вода». Основными свойствами Питта-доши являются легкость, подвижность, горячность, кожа у ярких представителей Питта-типа раздраженная, чувствительная, склонная к покраснениям, кожным сыпям, нарывам. Поэтому для ухода за ней нужно использовать охлаждающие, успокаивающие средства.

Для Питта-доши помимо кунжутного хорошо подходят подсолнечное и кокосовое масла, эфирные масла ветивера, ладана, мяты. С этими маслами можно проводить описанную выше процедуру по уходу.

Для решения проблем с высыпаниями и раздражениями на коже можно делать такую маску: к одной столовой ложке воды добавляем чайную ложку базового масла для кожи Питта-типа и убтан, все перемешиваем до состояния негустой кашицы. Вместо убтана можно использовать мелко смолотые травы с охлаждающим действием: мать-и-мачеху, тысячелистник, шалфей. По желанию можно добавить 1-2 капли эфирного масла. Оставляем маску на лице до подсыхания.

Капха-доша образована первоэлементами «вода» и «земля», в связи с этим ее основные свойства – тяжесть, холодность, плотность, сырость.

Кожа Капха-типа, как правило, жирная, волосы тоже склонны к жирности, может возникнуть даже себорейная перхоть. Для промасливания кожи Капха используем такие масла, как горчичное или кукурузное, эфирные масла базилика, имбиря, пачули. В убтан можно добавлять немного глины.

Если нет убтана, для кожи Капха-типа используйте нутовую или машевую муку.

Ежедневный уход может быть очень простым и эффективным, и при этом не причиняющим столько вреда, сколько наносит дорогая баночка крема, ведь помимо омолаживающих или питательных свойств она наполнена химическими веществами, которые через кожу – наш самый большой орган – попадают в организм, накапливаясь в нем и оказывая отрицательное действие на здоровье. Попробуйте эти простые рецепты и вы быстро заметите, что ваша кожа стала здоровой и счастливой.

Источник

Красота по Аюрведе: уход за кожей + питание + философия

Аюрведа — это система индийской медицины и философия, объединяющая систему питания, косметический уход за кожей и волосами, массажи и физическую нагрузку. Идея аюрведы заключается в том, что внешняя красота недостижима без внутренней.

Продукты и процедуры подбираются по конституции тела, или доше: Вата, Питта или Капха. Многое зависит от внешнего вида человека и состояния его здоровья, позволяющих отнести его к одной из трёх дош. В чистом виде доши встречаются редко, поэтому эксперты советуют нормализовать баланс дош в организме, подняв или опустив их уровни в соответствии с текущим состоянием.

Первый тип внешности, для которого характерны сухая чувствительная кожа, тонкие кости, мускулистое, худое, поджарое тело, очень высокий или очень низкий рост. Кожа у таких людей быстро стареет, теряет тонус, покрывается морщинами. Нос и рот маленькие, а губы плотно сжаты.

Тонкая, нежная, мягкая, с небольшими порами кожа обладает роскошной прозрачностью, свойственной природе ваты. Традиционно она склонна к сухости, но ее отдельные участки могут тяготеть к жирности. Во время стрессовых ситуаций, когда вы нервничаете или волнуетесь, ваша кожа пересыхает, и на лбу залегают глубокие морщины, может проявиться псориаз или экзема. Расстройства пищеварения у вас сопровождаются повышенным газообразованием или возникновением запоров.

Главное правило ухода за типом вата: чаще увлажняйте покров и избегайте продуктов, сушащих кожу. Не используйте в уходе грубые процедуры, к которым можно отнести травматичную чистку лица или очищение кожи эксфолиантами с крупными твердыми частицами.

Читайте также:  Уход за домашним цветком граната

В основной уход рекомендую включить:

Пищеварительная система работает нерегулярно, и для баланса Ваты в организме им нужно есть более тяжёлую пищу: сладкое или крупы. Ради здоровья и красоты стоит избегать горькой пищи, молочных продуктов и животного белка, чтобы ещё больше не повышать дошу Вата.

Вата — это ветер, она отвечает за все наши движения и нервы, управляющие частями нашего тела.

Для людей типа питта характерны всевозможные кожные несовершенства: угри, акне, веснушки и многочисленные родинки. Им нужно пользоваться средствами от загара с высокой степенью защиты, так как они быстро обгорают на солнце. У людей этого типа хороший метаболизм, гладкие, красивые волосы, которые, однако, склонны к ранней седине.

Древние мудрецы называют этот тип кожи огненным. Когда доша кожи уравновешена, покров чистый, сияющий, гладкий. Его цвет, как правило, розовый, на коже часто видны веснушки и проступают пигментные пятна. Покров в области лба, подбородка и на носу нередко тяготеет к жирности, а вот на щеках, напротив, сухой. Кожа остро реагирует на воздействие солнечных лучей и другие внешние раздражители. Если ее доша нарушена, на лице могут возникнуть раздражения, угри, появиться многочисленные высыпания и полопаться капилляры. Если обладательница кожи типа питта сталкивается с расстройством пищеварения, оно обычно проявляется в виде диареи.

В основной уход рекомендую включить:

Повышается питта от кислых и кисломолочных продуктов, а понижается из-за лёгких сахаристых овощей и фруктов: помидоров, огурцов, шпината. При повышенной питте не стоит злоупотреблять жирными орехами и молочной продукцией: сметаной и сливками.

В России очень любят употреблять в пищу кислые продукты, к которым также относится алкоголь. С раннего возраста в рационе русских людей много кисломолочных продуктов, что приводит к повышению питты в организме, а значит, риску развития аллергий, кожных болезней и раннего старения.

Капха — это избыточность (крупные чёрты лица: глаза, нос, рот, уши; большой рост, длинные руки и ноги).

Мягкая и плотная кожа, склонная к повышенному салоотделению, часто «украшена» широкими порами. В жаркое время года ее настоящая беда — это выраженный сальной блеск, поскольку кожа легко потеет. С возрастом тургор покрова снижается, могут возникнуть отеки и обвисание кожи, а учитывая склонность организма к избыточному весу, может появиться двойной подбородок. В сложные периоды жизни, когда женщина много нервничает и ощущает признаки депрессии, кожа становится более жирной, могут возникнуть отеки, овал лица плывет.

Уход за кожей типа капха лучше строить на процедурах качественного очищения и отшелушивания, подкрепляя их увлажнением при помощи специальных кремов и лосьонов на основе натуральных компонентов.

В основной уход рекомендую включить:

Те, у кого повышена эта доша, обычно страдают лишним весом, водянкой или застоями жидкости в организме. Люди этого типа склонны к перееданию из-за жизненных проблем, им нельзя потреблять много жидкости. Именно эта доша отвечает за набор веса в организме.

Повышается Капха, как ни странно, при употреблении тяжёлой пищи, а понижается горькими и кислыми продуктами (листовой салат, сельдерей). Для понижения Капхи нужно употреблять больше горячей пищи, например, супов и рагу из овощей вместо мяса на ужин, фрукты вместо сладостей.

Желательно в течение дня употребить все виды вкусов: сладкий, солёный, горький, кислый, вяжущий и острый — избегание хотя бы одного из них приведёт к расстройству как пищеварительной, так и нервной системы.

Для того чтобы кожа выглядела всегда здоровой и сияющей, нужно каждый день придерживаться определенной программы ухода, которая состоит из нескольких ступеней. Иногда я напоминаю моим любимым, но иногда ленивым) клиенткам — Крем на полочке не работает!

Прежде всего, нужно определить какой у вас тип кожи: нормальная, жирная или смешанная. Также важно знать есть ли у человека аллергия на какие-либо компоненты, которые содержатся в косметических средствах. И уже в зависимости от этого подбирать для себя ухаживающие средства. — Из перечня этих вопросов состоит и первая консультация в моём магазинчике, ведь все средства изготавливаются персонально с учётом индивидуальных особенностей.

Базовая программа ухода должна состоять из очищающего средства, тоника и основного средства (питательного или увлажняющего, в зависимости от времени дня и потребностей кожи). Если разбирать подробнее, то средства следует подбирать индивидуально в зависимости от того, какую проблему вы хотите решить, какая консистенция вам больше подходит — если у вас возникают вопросы на этом этапе — пожалуйста пишите мне в л.с. и я обязательно помогу подобрать средства, подходящие вам!

Можно ли использовать один и тот же крем как дневной и ночной?

Я не рекомендую это делать. Не экономьте на себе, пытаясь применять один крем на утро и на вечер. Кожа в дневное время нуждается в матировании, увлажнении, в защитных свойствах крема. При этом требования к ночному кремы другие — восстановление, питание, регенерация. Да и по консистенции эти средства конечно отличаются.

Каким бы ни был ваш домашний уход с натуральной косметикой, никогда не лишайте кожу обязательного вечернего очищения и крема. А если перед вами стоит вопрос, что предпочесть: салонный уход 2 раза в год или ежедневный домашний, то непременно выбирайте домашний уход. Регулярный полноценный домашний уход со специально подобранными натуральными средствами принесёт больше пользы и эффекта, чем редкий салонный.

Уход за кожей по Аюрведе — это особая философия красоты, берущая истоки в далеком прошлом.

Она невозможна без гармонии души и тела и всячески стремится к ней!

в жару нельзя употреблять холодные напитки — для их «нагревания» до температуры тела пищеварительная система вынуждена работать дополнительно, в результате тело ещё больше разогревается. Предпочтение стоит отдавать фруктам и ягодам комнатной температуры (арбуз, дыня) — они отлично утоляют жажду. Холодное пиво, закуски к нему, жирные шашлыки и прочие летние радости отрицательно влияют на организм, повышая Капху и приводя к отёкам и ожирению.

Читайте также:  Каламондин уход при покупке

при похудении не стоит пить на ночь кефир и есть молочные продукты — это повышает кислотность в организме, и есть риск проснуться с отёками и даже насморком. При похудении последний приём пищи должен проходить до заката солнца.

при проблемах со сном на ужин не стоит есть свежие фрукты и овощи — варёные гораздо быстрее усвоятся организмом, и он отдохнёт за ночь вместо того, чтобы переваривать пищу. Приём свежих фруктов и овощей возможен до пяти вечера, после чего можно пить компот из фруктов и есть тушёные или варёные овощи.

белый свекольный сахар желательно заменить на его аналог, добываемый из тростника, или на мёд.

при ночном приступе голода можно съесть одну горсть не обжаренного миндаля или кураги.

С наилучшими пожеланиями,

Источник

LiveInternetLiveInternet

Музыка

Ведические секреты женской красоты

Ведические секреты женской красоты.

Один из секретов красоты —женщина должна выглядеть как восьмерка,
иначе она не вызывает нужных чувств у окружающий.
Женщина как прямоугольник вызывает чувство беспокойства, а плавная, как восьмерка — умиротворяет ум, это дхарма женщины.
Абстарактые узоры очень неблагоприятны для психики. Восточные узоры всегда плавные, закругленные, и узоры очень благотворно влияют на психику.
Желательно подбирать одежду так, чтобы она соответствовала ведическим принципам:
должна быть подчеркнута талия и все формы и закрыты точки на шее (особенно на затылке)
Ноги, особенно от колен до стоп — должны быть закрыты. Если на эту часть смотрят с вождением, колоссально забирают энергию. Колготки не защищают. И молодые девушки замечают, что больше привлекает, когда загадочно, защищено, все подчеркнуто и закрыто.

Сари — мистическая одежда.
Оно наматывается по спирали, поэтому прана так циркулирует, что в нем не жарко летом, и не холодно зимой, и оно защищает женщину.

Сари делает полную женщину стройной, худую — округлой, в сари любая женщина выглядит красиво.
Узоры сари имеют колоссальное значение, можно цветами создавать нужное настроение вокруг.

Еще один секрет — в наше время очень подчеркивается нижняя часть — каблуки, ноги.
В ведическое время внимание поднималось вверх, поэтому голова всегда была очень сильно украшена — прически, заколки, цветы, украшения, макияж.

Макияж и цвета.
В ведические времена нельзя было встретить много женщин, одетых в коричневый, серый цвет.
Обычно женщины использовали радостные, яркие цвета — оттенки красных, розовых цветов — цвета богини Лакшми.
Задача женщины — радовать, и когда смотришь на красивые цвета, психика радуется.

Серый, черный, коричневый цвета хороши, когда есть излишняя эмоциональность, тогда эти цвета приглушают эмоции. Это унисекс цвета, в Кали югу энергия унисекс популярна, но лучше ей не злоупотреблять. Использование таких цветов вызывает имперсонализм — безличностное общение, без учета индивидуальности человека, отношение друг к другу как к толпе, части чего-то.
Задача женщины создать личностную обстановку, уют, а эти цвета больше бизнес-типа, обезличенного общения.

В обязанности женщины всегда входил макияж.
Женщина обязательно подчеркивала глаза.
Нижнее веко символизирует связь с землей, и его хорошо красить оттенками земли, коричневым.
Верхнее веко — связь с космосом. Дня макияжа верхнего века благоприятны небесные, космические цвета: синий, голубой, белый, черный.
Глаза обозначают Солнце и Луну, их обязательно нужно подкрашивать.
Также красили губы, ногти. Но пользовались только натуральной косметикой, используя натуральные естественные цвета.
Женщина, которая не украшает свое лицо макияжем, многое теряет.

Примерный конспект лекций Марианны Полонски из дневника Natural-harmony

Существует специальный раздел ведической астрологии, посвященный теме женской красоты и ее значению. Сохранившаяся до наших дней информация тысячелетней давности предоставляет современному человеку возможность ознакомиться со стандартами внешней и внутренней привлекательности красавиц ведических времен и взаимосвязью физических данных с судьбой.

На первый взгляд некоторые факты могут показаться сказочными и нелепыми. Но, принимая во внимание вечные ценности и осознавая, что истина остается истиной независимо от времени, есть шанс открыть ее для себя и почерпнуть полезные знания, применимые в нашей повседневности.

Согласно древнеиндийским писаниям Ведам ( «веда» на санскрите — «знание» ) женская красота проявляется на трех уровнях.

Первый уровень – это внешняя привлекательность физического тела;

второй – внутренняя притягательность, ее называют тонкой красотой, которая непосредственно связана с психической энергией;

третий, высший – духовная сущность женщины.

В ведической литературе можно найти описание апсар, жительниц райских планет, так называемых небесных куртизанок, наделенных совершенной красотой. У этой красоты есть свои строго определенные стандарты, и женщины, чьи внешние данные приближаются к ним, считаются идеальными красавицами. Одну из самых прекрасных небожительниц зовут Урваши, она является эталоном вселенской красоты. Итак, Мисс Вселенная обладает великолепной фигурой: округлая грудь, тонкая талия, широкие бедра. Приятная округлость форм – это главный ведический показатель привлекательности женского тела.

Другой важный критерий красоты – белый цвет кожи. Мода на загар, появившаяся у нас в 20-х годах прошлого столетия благодаря легендарной Коко Шанель, неактуальна как для истинных красавиц ведических времен, так и для современных индийских девушек. Индия — разноцветная страна: здесь есть и черные, и желтые, и белые лица. Считается, что больше шансов удачно и скорее выйти замуж у девушки, обладающей светлым цветом кожи. Чем тон светлее, тем лучше. Заботливый отец в объявлении о выдаче замуж дочери так и пишет – белый цвет лица. У белокожей апсары-аристократки на теле отсутствуют волоски, также не просвечиваются вены и кости.

Читайте также:  Туя шаровидная сорта уход

Сила красоты апсары настолько велика, что ей не способен сопротивляться даже йог-отшельник. Апсара легко может вывести сурового аскета из глубокой многолетней медитации. Тело ее настолько совершенно, что ей ненужно исполнять эротический танец у шеста. Она пленяет своим невинным видом: летящие одежды, звонкие колокольчики на щиколотках, мячик из цветов в руках. Легкое дуновение ветерка и нечаянно обнажившееся плечо делает из великого йога просто мужчину.

О судьбе и характере женщины рассказывают внешний вид ее тела, линии на ладонях, родинки и другие знаки. Считается, что если линии на ладони образуют рисунки в виде слона, быка, весов, лошади – девушка станет женой торговца. Наличие линии, соединяющей основания большого пальца и мизинца, указывает на вдовство. Счастливую судьбу сулят темные дугообразные несросшиеся брови и светлокарие или медового цвета глаза.

Особое внимание при определении судьбы в Древней Индии уделялось ступням. Женщина, ступни которой одинакового размера, приятного розового оттенка, мягкие, без обильного потоотделения, гибкие, с хорошо развитыми пропорциональными пальцами, будет благополучна, счастлива в браке и принесет удачу мужу. На стопах есть биологически активные точки, через которые осуществляется обмен энергиями между человеком и Землей. Кроме того, стопа — это показатель чистоты энергии. Одним из видов благословления святого является прикосновение его стопы к голове человека. Тогда как касание недостойного приравнивается к осквернению.

Культ Кумари связан с поклонением девочке до семи лет (это возраст абсолютной чистоты) и включает в себя омовение ее стоп, обычно это делает мужчина. Согласно ведическому знанию в чистой девочке присутствуют все пять первоэлементов или божественных сил, поэтому окрапление использованной в ритуале воды считается особым благословением. «Дева» на санскрите означает Бог, божественная. Поклонение девочке равноценно поклонению божеству, которому необходима защита, опека, уважительное и трепетное отношение. Также через девочку осуществляется поклонение полубогиням, служа которым, мужчина удостаивается их расположения и получает шанс жениться на хорошей девушке.

Ведическая астрология выделяет два основных, противоположных по своему значению, влияния планет на женщину. Венера отвечает за физическую привлекательность и сексуальность, Луна – за тонкую красоту и психическую энергию. Есть внешне заурядные девушки, которые не вызывают страстного желания, но обладают хорошим характером и милым очарованием, навевающим мысли о женитьбе.

Если физическая красота со временем увядает, то психическая энергия возрастает, при условии, что она сохранена. Существует два свойства тонкой красоты: первое – она дается при рождении; второе – будучи утраченной не восстанавливается. Важно отметить, что утратить ее не так-то просто. Тенденция неодобрительного отношения общества к женщинам с вольными взглядами на темы секса и брака, прослеживается во все времена, существуя и поныне. До сих пор родители стараются уберечь своих любимых дочерей от искушения рано начать взрослую жизнь. До сих пор мужья в выборе жены принимают во внимание такие качества как верность и преданность. Одно из распространенных женских заблуждений, когда девушка считает, что ничем другим кроме своей сексуальности привлечь мужчину она не может. Определив для себя это, она встречает мужчин, которые подтверждают это, воспринимая ее только как объект для физического наслаждения. Эксплуатируя свою сексуальную привлекательность, девушка теряет психическую, основанную на чистоте.

В современном обществе бытует мнение, что о целомудрии свидетельствует наличие девственной плевы, тогда как, согласно Ведам, именно чистота присуща целомудренной женщине. Если девушку сексуально использовали, лишив девственности, – это не повод считать себя грязной и, что нередко случается, пускаться во все тяжкие, думая, что теперь терять уже нечего. Разумнее в этом случае беречь девичью чистоту, которую никто не в силах отобрать, если только сама девушка не допустит это. Вновь обрести веру в себя может помочь девушке мужчина, в чьих глазах она самая-самая. Классическая литература изобилует сюжетами об искренних чувствах мужчины к падшей женщине, мнение которой относительно самой себя, под влиянием влюбленного мужчины меняется, и она осознает, что достойна любви.

Итак, тонкая красота женщины – это ее чистота. В ведических писаниях чистая женщина наделена следующими качествами: непосредственность, открытость, доверчивость, скромность, верность, преданность, терпение, целеустремленность, мудрость. Помимо этого она обладает приятной речью, умеет хорошо готовить, красиво танцует. Такая женщина счастлива в браке и, воодушевляя мужа, приносит ему удачу, материальное благополучие и славу. Согласно Ведам, являясь для мужа верной помощницей, жена осуществляет связь с Богом.

Залог гармоничного и прочного брака – преданность жены. Женская верность – это проявление духовной сущности женщины, сила которой с течением времени укрепляет и углубляет отношения между супругами. Не растрачивая свою психическую и сексуальную энергии на других мужчин и полностью отдаваясь мужу, женщина становится привлекательней для него. Искренняя привязанность жены и сила ее тонкой красоты притягивают мужчину, и у него не возникает желания искать кого-то еще на стороне.

К слову сказать, женская верность – это особый вид психической энергии, причисляющийся в ведических писаниях к мистическим способностям. Верная жена по мистической силе превосходит йога-мистика, обладающего какой-либо мистической способностью, благодаря которой он, например, может стать меньше малого и войти в атом или левитировать. В ведической литературе есть множество исторически достоверных фактов, когда верность жены отводила от мужа беду или уберегала от смерти.

На самом деле слабая женщина обладает самым совершенным в мире оружием – красотой.

Источник