Меню

Ванны для ухода за кожей тела

Лечебные ванны для молодости и красоты кожи

Если вы будете принимать ванны с отваром из лекарственных трав, вы должны знать, что перед приемом ванны тело следует хорошо вымыть водой с мылом для того, чтобы устранить защитную кислотно-жировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ.

После ванны тело не следует ополаскивать чистой водой. Лечебную ванну никогда не надо принимать непосредственно после еды, так как пищеварительный процесс нарушается, а сердечно-сосудистая система несет дополнительную нагрузку. Мочевой пузырь и кишечник также должны быть опорожнены.

* Ванны с использованием отваров из шалфея и дубовой коры суживают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.

* В ванну с не очень горячей водой добавить несколько столовых ложек нашатырного спирта и лечь в нее на 20 минут. Эта процедура хорошо очищает кожу.

* В ванну с теплой водой добавить 50 граммов глицерина и полежать в ней 20 минут. Кожа будет мягкой и гладкой.

В ванну с горячей водой добавить 500 граммов поваренной соли, полежать 30 минут. Эта процедура хорошо стимулирует и отбеливает кожу, снимает усталость.

* В ванну с горячей водой добавить 125 граммов питьевой соды, 150 граммов морской соли и несколько капель лавандового спирта, полежать 20 — 30 минут, а затем сразу лечь на 15 минут в постель, хорошо укутавшись одеялом. Эта процедура способствует похудению.

* В не очень горячую ванну добавить отвар из сухих листьев грецкого ореха (300 граммов листьев на 1 литр воды, кипятить 20 минут, настаивать 2 — 3 часа, процедить), полежать 20 — 30 минут. Эта процедура применяется при гнойных сыпях на коже, угревой сыпи.

* Ванна из смешанных трав (температура 35 градусов). Возьмите 250 граммов трав на полную ванну. Смесь состоит из ромашки, шалфея, лаванды, розмарина, тысячелистника, липового цвета, мяты, арники, итальянского укропа, цветка терновника. Приготовьте отвар из этих трав (30 минут настаивайте под крышкой), затем влейте в ванну.

* Для упругости кожи в ванну добавляют отвар из почек сосны.

* Для успокоения нервной системы, улучшения сна и омоложения кожи в ванну добавляют отвар из ромашки, липового цвета, мяты, корня валерианы (пропорция в столовых ложках 3 : 2 : 1:1). После принятия ванны с этим отваром из трав появляется особое чувство свежести и бодрости.

* Невероятный эффект дает ванна с добавлением киселя, сваренного из овсяной муки (смолотый «Геркулес» на кофемолке). 1/2 стакана овсяной муки заварить, как обычный кисель в большой кастрюле, чтобы не было комков, затем вылить его в приготовленную ванну, хорошо размешать и полежать минут 20 — 30. Кожа при регулярном пользовании такой ванны становится бархатной.

Источник

Полезные ванны для тела в домашних условиях

Ванна, как и массаж – невероятно приятная и полезная процедура для тела и духа. Правильно приготовленные и с добавлением специально подобранных препаратов они могут помочь лечить многие недуги, устранить проблемы с кожей, вернуть ей молодость и упругость, а вам – цветущий вид.

Виды ванных процедур

Вода – невероятное благо. Давайте посмотрим, как вы можете использовать ее силу, принимая ванну.

Польза душа

Душ имеет болеутоляющие свойства, оказывает стимулирующее действие на тело. Сильный поток воды стимулирует окончания нервных волокон и снижает активность нервных импульсов, благодаря чему уменьшается боль и исчезает чувство усталости. Если вы хотите, особенно утром, проснуться и почувствовать себя бодрой и энергичной – используйте контрастный душ. Начните процедуру с теплой воды, постепенно нагревая ее температуру, затем резко смените на холодную и обратно на горячую. Повторите все действия 3-5 раз. Последняя струя должна быть теплой.

Контрастный душ не только стимулирует процессы в коже, но также тонизирует ее и смягчает, укрепляет здоровье и способствует подтянутости фигуры. В свою очередь, горячий душ рекомендуется в качестве расслабляющего массажа в конце дня.

Горячая ванна

Горячая ванна должна иметь температуру чуть выше температуры тела. Это даст оптимальные условия для увеличения артериального давления и ощутимой релаксации. Это необходимо для того, чтобы тело начало потеть, удаляя таким образом все токсичные вещества из организма. Принимать такую ванну лучше всего вечером перед сном – она оказывает успокаивающее действие на нервную и пищеварительную системы.

Читайте также:  Туляремия особенности сестринского ухода

Холодная ванна

Основная цель холодной ванны – уменьшить отеки, тонизировать и придать бодрость и энергичность. Холодная вода также расслабляет, омолаживает кожу и повышает аппетит. Она улучшает функционирование организма за счет нормализации кровяного давления, что приводит к лучшему кровоснабжению органов.

Лечебная ванна

Применяется для ускорения выздоровления человека, облегчения невроза и проблем с сердцем, успокоения нервной системы. Для достижения лечебного эффекта в нее добавляются специальные препараты, оказывающие полезное воздействие на человеческий организм – травы, водоросли, эфирные масла, морская соль.

Оздоровительные и расслабляющие ванны

Ванны можно разделить на две категории: для оздоровления и омоложения. Они будут в основном отличаться не только температурой, но и типом компонентов, которые добавляются в них. Они очень популярны в профессиональных салонах красоты, но вы легко их можете сделать дома.

В зависимости от назначения и проблем, от которых вы хотите избавиться, вам потребуется купить необходимые масла и травы в аптеках или специальных магазинах. Также вы можете использовать некоторые домашние продукты. Например, для увлажнения кожи в домашних условиях отлично подойдет ванна с добавлением 0,5л молока, смешанного с 2-3 столовыми ложками меда. А вот для аллергической и раздраженной кожи для уменьшения воспалений рекомендуется использовать раствор картофельного крахмала.

Польза ванн с травами для кожи

  • Если вы страдаете от неврозов, невралгии и стрессов, добавьте в ванну настой лаванды, лимонного бальзама, валерианы или тысячелистника.
  • Для лечения сухой кожи принимайте ванны с использованием цветов липы, а для жирной – с добавлением настоя из сосновых шишек.
  • Для уменьшения ревматических болей помогут мелисса, арника, валериана, лаванда.
  • Для тонизирования кожи и придания ей упругости, принимайте ванну с розмарином, тимьяном, ромашкой, шалфеем, мятой.
  • Для потери веса хороши водные процедуры с использованием каштана, пшеничной травы, трехцветной фиалки, хвоща.
  • Если вы страдаете от прыщей, то вам помогут можжевельник, сосновые почки, шалфей и тимьян.
  • При варикозном расширении вен полезны ванны с окопником, календулой, ромашкой, каштаном и хвощом.
  • Теплая ванна с добавлением лимона поможет уменьшить боли, забыть о чувстве тяжести и «ломкости» тела, а также тонизирует и восстановливает уставшую кожу.

Травяные ванны также очень полезны для релаксации. Используйте липу, хмель, ромашку, лаванду, жасмин, лимонный бальзам и гвоздику. Помните, что не стоит бросать травы прямо в ванну. Купите готовый настой либо же приготовьте его сами, отварив нужные травы в кипятке и процедив воду. В специализированных магазинах продаются специальные травяные мешочки. Их также можно использовать. В ванну следует добавить 2-3 таких мешочка.

Ванны с добавлением масел

Ванна, наполненная теплой, ароматной водой, является настоящим праздником. Она улучшает настроение, дарит глубокое расслабление, позволяет избавиться от стресса и напряженности. А за счет полезных свойств, содержащихся в эфирных маслах, оказывает увлажняющее, питательное и тонизирующее воздействие на кожу тела.

  • Снять усталость и боль поможет масло кипариса, эвкалипта, сосны или шалфея.
  • Для избавления от бессонницы следует отдать предпочтение лаванде.
  • Для уменьшения симптомов артрита стоит использовать ванну с добавлением эфирного масла можжевельника.
  • При менопаузе лучше выбрать масло герани.
  • Успокоиться, снять стресс и расслабиться поможет ванна с маслом лаванды или перечной мяты.
  • Если вы простудились, то для укрепления иммунитета и снятия симптомов простуды будет полезно эвкалиптовое масло.

Другие добавки для ванн

В дополнение к указанным выше травам и маслам имеются другие продукты, которые можно добавить в ванну и которые окажут целебное действие на организм и кожу. Морская соль, водоросли, лечебные грязи, косметические препараты, растворяющиеся в воде – все эти компоненты также стоит использовать при уходе за собой с помощью ванных процедур.

Читайте также:  Какие выплаты положены по уходу за престарелым инвалидом

Уходовые ванны для тела – прекрасный способ расслабиться, облегчить протекание некоторых заболеваний и устранить проблемы с кожей в домашних условиях и при минимальных затратах сил и денег. Чтобы усилить эффект водяных процедур, перед их началом рекомендуется использовать скраб, чтобы очистить кожу от загрязнений и омертвевших клеток эпидермиса, что будет способствовать лучшему прониканию в нее полезных веществ.

Источник

Омолаживающие ванны для тела

Здоровье клеток нашей кожи во многом зависит от количества кислорода и от питательных веществ, которые они получают. Кровь и лимфа служат «транспортом» для этих элементов. Однако с возрастом, как мы уже неоднократно упоминали, обменные процессы в организме замедляются и кровь с лимфой часто не могут обеспечить клетки достаточным количеством необходимых элементов. Омолаживающие ванны как раз стимулируют кровообращение, «расчищая дорогу» питательным веществам.

Слишком увлекаться омолаживающими ваннами не стоит. Длительное и частое воздействие воды высушивает кожу, уничтожает гидролипидную пленку — естест­венную защитную «мантию» кожи. Желаемого же эффекта от целебной ванны можно добиться, принимая ее 1 раз в 2—3 дня.

Омолаживающее действие ванн обеспечивается свойствами разнообразных добавок. Это могут быть травы, молоко, эфирные масла, соли, слабый раствор кислот и т. д. Впитываясь в кожу, содержащиеся в этих добавках полезные вещества питают клетки. Чтобы облегчить прибытие этих элементов к месту назначения, перед принятием омолаживающей ванны необходимо вымыться с мы­лом в обычной воде. Во время принятия омолаживающей ванны пользоваться моющими средствами не следует. Ополаскиваться после процедуры, как правило, не надо.

Очень важно согласовать принятие омолаживающих ванн с вашим режимом питания. Принимать ванну рекомендуется или до еды или не менее чем через 2 ч после нее.

Различают 4 температурных режима лечебных ванн. Итак, прохладные ванны принимают при температуре воды не более 20 °С. Приучать себя к такой ванне нужно постепенно, а длительность процедуры не должна превышать 5 мин.

Ванны, близкие к температуре тела (34—37 °С), считаются нейтральными. Если же температура воды колеблется в пределах от 37 до 39 о С, ванна будет теплой, а 15—20 мин обычно бывает достаточно, чтобы растворенные в такой воде добавки впитались в кожу.

Горячие ванны имеют температуру воды свыше 40 °С (обычно 40—42 °С), а их прием связан с большим риском для сердца, поэтому, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, от горячих ванн желательно воздержаться. Однако помните, что в лю­бом случае длительность процедуры не должна превышать 10 мин.

Ванна с морской солью

Требуется: 300 г морской соли.

Приготовление: наполнить ванну на четверть объема горячей водой и растворить в ней соль. Затем добавить воды до нужного объема, доведя ее температуру до 36 °С

Применение. Продолжительность процедуры — 15— 20 мин. Ополоснуться под душем можно не ранее, чем через 20 мин после принятия ванны с морской солью. Полный курс лечения — 10 ванн.

Принимать их рекомендуется через день.

Примечание. Морская соль может оказывать не толь­ко целебное воздействие. Если ее концентрация пре­вышает 20 г на 1 л воды, она способна причинить коже серьезный вред.

Ванна с отрубями

Требуется: 1 кг пшеничных, овсяных или миндальных отрубей, 5 л воды.

Приготовление: отруби насыпать в холщовый или марлевый мешочек, залить холодной водой и варить в течение 10 мин. Отвар добавить в ванну с темпера­турой воды не выше 37 °С. Мешочек с отрубями рекомендуется также погрузить в ванну.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После принятии ванны промокнуть кожу полотенцем.

Ванна с козьим молоком

Требуется: 1,5—2 л козьего молока.

Приготовление: влить молоко в ванну с температурой воды 36—37 °С

Применение. Длительность процедуры —20—25 мин. После принятии ванны промокнуть кожу полотенцем.

Молочно-лимонная ванна

Требуется: 500 г сухого молока или сливок, 1 ст. л. лимонного сока.

Читайте также:  Как оформить пособие по уходу за пожилым человеком инвалидом

Приготовление: молоко или сливки развести теплой водой, добавить лимонный сок и влить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После принятия ванны смазать влажную кожу питательным кремом.

Молочно-солевая ванна с медом

Требуется: 1,5 л свежего коровьего или козьего молока, 200 г поваренной соли, 4—5 ст. л. меда.

Приготовление: молоко подогреть и, не доводя до кипения, растворить в нем мед. Наполовину заполнить ванну теплой водой, добавить соль и долить воду до нужного объема. Когда соль растворится, добавить в ванну молоко с медом.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Молочная ванна с розовым маслом

Требуется: 2 л коровьего или козьего молока, 15 мл розового масла.

Приготовление: в слегка подогретое молоко добавить розовое масло. Все перемешать и влить в ванну с теплой водой.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Травяная ванна с эвкалиптом

Требуется: 1,5 ст. л. листьев грецкого ореха, 3 ст. л. листьев мяты, по 2—2,5 ст. л. листьев эвкалипта, бере­зы и земляники, 2 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 2 ч в плотно закрытой посуде. Затем процедить и добавить настой в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 20 мин.

Ванна с чабрецом и мелиссой

Требуется: по 100 г травы мелиссы и чабреца, 1 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить кипятком и настаивать 1 —1,5 ч в плотно закрытой посуде. На­стой процедить и влить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 20 мин. По­сле ванны ополоснуться под теплым душем.

Ванна с хмелем

Требуется: 250 г измельченных шишек хмеля, 1,5 л воды.

Приготовление: хмель залить холодной водой, дать настояться в течение 5—10 мин, поставить на огонь, довести до кипения и варить 5 мин на слабом огне. Настоять отвар 10 мин, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Уксусная ванна

Требуется: 1 стакан эссенции столового или яблочного уксуса.

Приготовление: добавить уксус в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем. Уксусная ванна помогает при сильной сухости кожи, избавляет ее от зуда и шелушения.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами

Требуется: 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона либо 3 капли масла можжевельника и по 1 капле масел шалфея, лаванды, розмарина, герани, либо 3 капли масла лимона и по 5 капель масел чабреца и розмарина, 10 частей базового масла.

Приготовление: 1 часть смеси эфирных масел развести 10 частями базового масла и добавить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. После ванны ополоснуться под теплым душем.

Ванны с эфирными маслами стимулируют кровообращение, повышают мышечный тонус, способствуют регенерации кожи и укреплению клеточных мембран, тем самым помогая бороться с целлюлитом.

Антицеллюлитная ванна с цедрой апельсина

Требуется: цедра 5—6 апельсинов, 3 ст. л. оливкового масла, 0,5 л воды.

Приготовление: апельсиновую цедру натереть на мелкой терке, смешать с оливковым маслом и добавить теплую воду. Смесь вылить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 15—20 мин. Для достижения наилучшего эффекта апельсиновую ванну принимать не реже 1 раза в неделю.

Антицеллюлитная ванна с сосновыми почками

Требуется: 3 стакана сосновых почек или измельченной травы татарника, 1 л воды.

Приготовление: растительное сырье залить кипятком, настоять в течение 1 —2 ч, процедить и влить в теплую ванну.

Применение. Длительность процедуры — 10—15 мин.

Ванильная ванна

Требуется: 1 куриное яйцо, 1 ч. л. вонилина, 0,5 стакана любого шампуня.

Приготовление: ингредиенты смешать и взбить в пену. Пока ванна наполняется теплой водой, подставить смесь под струю воды.

Применение. Длительность процедуры — 20— 30 мин.

Такая ванна обладает лифтинг-эффектом, благодаря чему кожа становится упругой, гладкой и благоухающей.

Источник