Меню

Гигиенические правила ухода за обувью

Уход за обувью

Обувь, как специальная часть одежды, оберегает нас от неблагоприятных влияний окружающей среды: высоких и низких температур, влаги, ветра, механических повреждений, загрязнений. Но, уменьшая неблагоприятные влияния среды, обувь может сама оказаться одним из элементов этой среды, либо благоприятствующим правильному функционированию двигательного аппарата, либо наносящем вред.

Всякому известно, как много неудобств связано с неудачно подобранными туфлями и какое важное значение они имеют для «здоровья ног». Правда, находятся люди, которые ради щегольства готовы на все; патологические изменения в стопе им не представляются опасными. Конечно, до поры, до времени.

С другой стороны, большинство желало бы иметь наиболее удобную для носки обувь, особенно те, чья профессия связана с длительной ходьбой или пребыванием на ногах (работники торговых предприятий, связи).

— обязательная часть нашего туалета; в течение целого дня ноги закрыты ею. Поэтому она должна быть удобной, создавать чувство комфорта, сохранять здоровье людям.

Основные гигиенические требования, предъявляемые к обуви

Прежде всего она должна соответствовать форме и размерам стопы, не обременять при носке и не препятствовать естественному развитию ноги. Очень важно, чтобы она не сдавливала стопу, не нарушала кровообращения и не вызывала потёртостей во время ходьбы и работы.

В туфлях всегда следует ощущать некоторый простор, чтобы ноги свободно в них помещались и беспрепятственно выполняли свои функции. Это происходит в том случае, если туфля длиннее стопы на 10-15 мм. Поэтому при примерке следует обращать внимание на то, чтобы большой палец не упирался в носок ботинка или сапога.

Верх ботинка или туфли не должен «жать в подъёме», сдавливать кровеносные сосуды на тыльной стороне стопы.

Следует помнить, что при интенсивной работе скорость кровообращения в конечностях человека возрастает в 70 и более раз (а в центральной части тела лишь в 4 раза).

Препятствия, создаваемые усиленному кровообращению в ноге, могут быстро привести к отморожению.

Другим важным требованием к обуви является ее водоупорность, достаточная вентилируемость, мягкость, лёгкость. Она не должна изменять гибкости, формы и размеров после увлажнения и высушивания.

Обувь следует выбирать с учётом возраста, состояния здоровья, времени года, климата, характера грунта. Ведь ей предстоит сыграть большую роль в обеспечении нормальной деятельности кожного покрова, сердечно-сосудистой и терморегуляционной систем организма!

В зимних условиях нужна обувь с хорошими теплозащитными свойствами, изготовленная из меха, шерсти и других малотеплопроводных материалов. В качестве внутренней обуви зимой рекомендуются чулки и носки из хлопка и шерсти, а также войлочные и шерстяные стельки.

Избегайте носить зимой капроновые чулки, теплозащитная способность которых в несколько раз уступает шерстяным.

Обувь, предназначенная для летнего времени и используемая в условиях повышенных внешних температур (особенно при тяжёлых физических нагрузках), должна иметь достаточную вентиляцию внутриобувного пространства во избежание перегревания стоп и потливости.

Известно, что стопа взрослого человека в течение одного часа способна выделить примерно 1,0-1,5 г пота, при умеренной физической нагрузке — 2-4 г, а при тяжёлой работе — 8-10 г. Из этого количества влаги примерно 50% падает на подошвенную поверхность.

Пот, задерживаясь в обуви, вызывает раздражение, потёртости, повреждения эпителия кожи ног. Все это способствует возникновению кожных, в частности, грибковых заболеваний.

В средней климатической полосе летом нужна хорошо вентилируемая обувь на кожаной, гибкой подошве, облегчённого типа.

Следует избегать в это время туфель с лакированным верхом, так как у них ничтожная воздухо- и паропроницаемость (что обусловливает повышенную потливость ног).

Относительно резиновой обуви (или обуви на резиновой подошве) следует заметить, что при пользовании ею наблюдается повышенная потливость, а иногда трещины кожи, особенно между пальцами. Если уж есть необходимость находиться в резиновой обуви (в дождливую погоду, на болотистой местности), то рекомендуется вкладывать в нее войлочную стельку, подшитую двумя слоями льняной ткани. Такие стельки отличаются хорошей гигроскопичностью. Могут быть также применены стельки из люфы, пористого картона, обшитого тканью.

На летнее время необходимы чулки и носки (вискозные, тонкие хлопчатобумажные, а иногда и шерстяные!).

Читайте также:  Во время больничного сотрудника больничный лист по уходу за ребенком

Вопреки общепринятому мнению, что шерстяные носки якобы «усиливают» потливость, надо сказать, что в них ноги остаются более сухими, чем в хлопчатобумажных. Объясняется это тем, что у них повышенная (в 1,2-1,5 раза) гигроскопичность по сравнению с хлопчатобумажными носками.

Ввиду малой гигроскопичности капроновых чулок лучше ими в жаркую погоду не пользоваться (гигроскопичность капроновой пряжи 1%, а хлопка 5,5%, вискозы 8%).

Надо избегать носить обувь без чулок и носков, так как это может привести к загрязнению ее внутренней поверхности, а иногда и заражению микроорганизмами, чаще всего грибком — эпидермофитоном. Эпидермофития очень заразна и легко передаётся от одного человека к другому (особенно при совместном пользовании одной и той же обувью).

Важным требованием к обуви с точки зрения гигиены является защита ног от механических повреждений при прыжках, ходьбе, беге.

Не надо покупать узких и тесных туфель, так как пользование ими может привести к изменению формы стопы (отклонению большого пальца, 4-го и 5-го пальцев, к ограничению и потере подвижности суставов, врастанию ногтя большого пальца, мозолям).

Постоянное давление обуви на подъем стопы сопровождается воспалительным процессом в сухожильных влагалищах голеностопного сустава, изменением надкостницы, а иногда может породить плоскостопие.

Интересно, что у людей, имеющих возможность время от времени ходить босиком, такие деформации стопы, как отклонение большого и искривление других пальцев, мозоли на тыльной стороне стопы, плоскостопие, бывают редко.

При гигиенической оценке обуви необходимо учитывать высоту каблука. Ношение туфель с чрезмерно высоким каблуком вызывает укорочение икроножных мышц и расслабление передних мышц и связок голени. Это сопровождается перемещением центра тяжести вперед; опорой становятся согнутые пальцы и каблук, и в итоге — поза крайней неустойчивости.

Дело в том, что у туфель с высокими каблуками площадь опоры на 30-40% меньше, чем у тех, кто на низком каблуке. Кроме того, у высокого каблука «опорная плоскость» по сравнению с низкими каблуками в 7-8 раз меньше. Следствием этого является частое подвертывание стопы, растяжение связок, а иногда и вывих голеностопного сустава.

Особенно вредна обувь с высокими каблуками для девушек и молодых женщин, которым она грозит искривлением позвоночника (лордоз), изменением нормальной формы таза (а в связи с этим — смещением внутренних органов).

Следует учитывать, что широкий каблук умеренной высоты увеличивает амортизацию удара при ходьбе, беге и способствует сохранению и увеличению свода стопы.

Пятка должна быть поднята на 1/14 длины стопы (примерно 1,5-3,0 см), при этом образуется угол между голенью и стопой в 12,7 градусов и устанавливается мышечное равновесие между сгибателями и разгибателями стопы.

Наиболее приемлемой высотой каблука, по мнению большинства исследователей, считается: для мужчин — 2-3 см, для женщин — 2-5 см, для детей — 1,0-2,5 см.

В отношении выходной обуви строгих ограничений высоты каблука нет.

Выбирая обувь, нужно учитывать, что она должна иметь носок, соответствующий ширине и очертаниям переднего края стопы, а задник должен быть умеренной высоты (не выше наружного мыщелка), достаточной ширины и прочности. В открытой женской обуви на высоких каблуках, без задника, с верхом, состоящим из узких ремешков, стопа не имеет устойчивого положения, а это приводит к нарушению координации тела при ходьбе. Отсутствие достаточной поддержки с боков (из-за облегчённого верха) создаёт «расплывчатую» стопу, делает ее уплощенной. Иногда образуется омозолелость у основания большого пальца.

Обувь может быть открытой в области пальцев, но в повседневной носке, следует избегать такой, у которой открыта пяточная часть.

Источник

Рекомендации по уходу за обувью

Независимо от того, для какого сезона предназначена и из какого материала изготовлена ваша обувь, существуют общие правила ухода за ней. Их необходимо соблюдать, чтобы ваша обувь надолго сохранила презентабельный вид и была удобна, как задумано производителем.

В нормативном документе ГОСТ 26167-2005. «Обувь повседневная. Общие технические условия» приведены рекомендации по выбору, уходу и эксплуатации обуви:

Читайте также:  Уход за длинными волнистыми волосами

— правильно подбирать обувь по размеру и объему стопы (стопа в обуви не должна быть сжата);

— не снимать обувь, наступая на задник;

— при надевании обуви использовать рожок;

— избегать воздействия на обувь щелочей, кислот, активных растворителей и т.п.;

— избегать использование обуви на кожаной подошве в дождливую и сырую погоду.

— очищать обувь от грязи и пыли рекомендуется мягкой влажной тканью или щеткой;

— просушивать обувь при комнатной температуре. Не допускать просушивание обуви на нагревательных поверхностях (батареях парового отопления, электро-, электромасляных радиаторах и др.);

— чистить обувь из кожи (кроме нубука и велюра) с применением специального обувного крема;

— обувь из нубука и велюра — специальными резиновыми щетками, ластиками или специальными препаратами;

— обувь из лаковой кожи — жидкостью для чистки лаковой обуви;

— обувь из текстиля — специальными щетками или мягкой влажной тканью.

Несколько распространенных ошибок при уходе за обувью:

— очень распространенная ошибка – это чистка обуви перед выходом на улицу. Грязь успевает основательно впитаться и засохнуть, и те пятна, которые можно было бы легко отчистить сразу, через какое-то время уже требуют гораздо больше усилий при чистке;

— нельзя использовать кремы и питательные бальзамы, не очистив предварительно обувь от грязи. Твердые частички песка и соли при трении царапают поверхность обуви, а грязь втирается в образовавшиеся трещины. Тем более не стоит закрашивать аэрозольной краской солевые разводы;

— не следует сушить обувь на батарее и помещать близко к другим источникам интенсивного тепла. Материал пересыхает, может съежиться и потрескаться, а подошва отклеиться.

На сегодняшний день выбор специальной обувной косметики довольно велик, начиная от дорогих известных брендов и заканчивая доступными вариантами продукции масс-маркет. Это всевозможные пропитки, кремы для обновления цвета, удаления налета и пятен, средства для очистки от старого крема и др. Правильно используя средства по уходу за обувью, мы не только формируем эстетическое восприятие обуви, но и существенно продляем срок ее службы.

Источник

Гигиена обуви

По назначению выделяют обувь бытовую, спортивную, специальную рабочую, детскую, военную, лечебную и т. д.

Обувь должна отвечать следующим гигиеническим принципам:

1) обладать низкой теплопроводностью, обеспечивать оптимальный микроклимат обувного пространства, его вентиляцию;

2) быть удобной в использовании, не нарушать кровоснабжение, рост и формирование костно-мышечных элементов стопы, не затруднять свободу движений при ходьбе, занятиях физкультурой и трудовых процессов, обеспечивать защиту стоп от неблагоприятных физических, химических и биологических воздействий;

3) не выделять в обувное пространство химические вещества в концентрациях, способных в реальных условиях эксплуатации оказывать неблагоприятное воздействие (кожно-раздражающее, резорбтивное, аллергенное и т. д.) на кожу стопы и организм в целом;

4) отвечать возрастным и другим физиологическим особенностям организма;

5) легко чиститься и высушиваться, продолжительное время сохранять первоначальную конфигурацию и гигиенические свойства.

Гигиенические свойства обуви зависят от материала, из которого она изготовлена, соответствия размеров и конфигурации стопы, конструктивных особенностей и эксплуатационных качеств. Для изготовления обуви используют различные натуральные и искусственные материалы. Показатели, по которым судят о достоинствах или недостатках того или иного материала, совпадают с теми, которые характеризуют гигиенические свойства тканей одежды – теплопроводность, влагопоглощаемость, воздухо– и паропроницаемость.

Хорошими гигиеническими свойствами обладают материалы из натуральной кожи. Они эластичны, умеренно воздухопрницаемы, имеют низкую теплопроводность, не выделяют в обувное пространство вредные химические вещества. Это очень важно, так как даже при умеренной физической нагрузке стопа взрослого человека может выделять от 2 до 5 г пота в 1 ч. Стопы наиболее подвержены охлаждению. Оптимальной для сохранения баланса между теплообразованием и теплоотдачей внутри обуви считается температура 18—22 °С, относительная влажность воздуха – 40—60 %.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

1.1.3. Гигиена

1.1.3. Гигиена ? мыть руки, а за пределами родного дома использовать влажные и дезинфицирующие одноразовые салфетки;? более активно и чаще, чем до беременности, чистить зубы;? ванна не желательна, оптимально — душ, хоть раз в день, и не надо особо горячий;? снова мыть

Читайте также:  Обязанности соцработников по уходу за престарелыми

ГИГИЕНА СНА

ГИГИЕНА СНА СПАЛЬНЯ Более чем в половине случаев причиной нарушений сна является плохая гигиена сна. Именно поэтому, прежде чем обратиться к чисто медицинским проблемам, мы поговорим о том, где и как лучше спать. И первое, на чем мы остановимся, — это ваша спальня.Постель

Гигиена и здравоохранение

Гигиена и здравоохранение В конце XIX в. в развитых капиталистических странах сложились более благоприятные условия для развития гигиены, формирования отдельных звеньев здравоохранения. В социальном плане этому способствовали, с одной стороны, возрастающая потребность

Натуральная гигиена

Натуральная гигиена Краткий исторический очеркДля второй половины XX века характерно резкое ухудшение экологического состояния на Земле как следствие почти неконтролируемой с точки зрения экологической безопасности деятельности человека, что привело к трагическим

Гигиена

Гигиена В замечательной книге Ри Йогендра «Личная гигиена йога» есть такие слова: «Странно, что тот предмет, которому каждый должен был бы научиться прежде всего – как сохранить здоровье, может остаться в пренебрежении. Многие из нас знают, как жил Наполеон, как далеко

Гигиена полости рта

Гигиена полости рта Одним из источников инфекции и самоотравления, открытым для всех видов заболеваний, и особенно гнойным бактериям, является ротовая полость. Осмотрев рот пациента, тибетский лама тут же скажет, какой отдел желудочно-кишечного тракта поврежден. Больные

Гигиена уха

Гигиена уха Природа удивительно предусмотрела периодическую очистку уха перемещением серы. Состояние уха, как это ни удивительно, отражается на общем здоровье. К примеру, из-за повышения давления серы на барабанную перепонку возможно головокружение.Внешнее ухо (ушную

Гигиена носа

Гигиена носа Нос является наиболее важным органом – он функционирует даже в последнюю минуту нашего земного существования. Поэтому нос требует такой же заботы и повседневного внимания, как зубы, рот, язык. Многие из таких заболеваний, как тонзиллит, синусит, дифтерия,

Гигиена глаз

Гигиена глаз Издревле известно, что глаза – зеркало души, поскольку они отражают здоровье человека. Тысячи лет назад, «читая» по глазам, врачеватели Востока умели распознать тот или иной недуг. «Живые», лучистые глаза не только придают лицу своеобразную выразительность,

Гигиена волос

Гигиена волос Волосы лучше всего мыть в горячей воде, она хорошо промывает кожу головы, расширяет кровеносные сосуды, усиливает прилив крови, способствует улучшению роста волос.Жирные волосы моют чаще, один раз в неделю, нормальные – один раз в 7-10 дней, а сухие – один раз

Гигея и Гигиена

Гигея и Гигиена Говорят, что история медицины — история человечества. Это, разумеется, в равной степени относится и к такому важнейшему направлению медицинской науки, как гигиена.С незапамятных времен омовение, различные водные процедуры, бани спасали людей от

Гигиена массажа

Гигиена массажа При выполнении массажа важно обращать внимание на следующее:– обстановка при проведении процедуры;– правильное положение массажиста по отношению к пациенту;– стадия заболевания;– длительность курса массажа.Для проведения массажа необходимо хорошо

Как удалить пятна с обуви?

Как удалить пятна с обуви? Кому не бывает обидно, когда на новой кожаной обуви вдруг появляется пятно. Конечно, если туфли или сапожки темные, можно их просто покрасить кремом или специальной краской. Но что делать, если обувь светлая? Не расстраивайтесь раньше

Выбор обуви

Выбор обуви Обувь выбирается спортивная, например, кроссовки для бега. Они должны пропускать воздух и соответствовать предстоящим походам. Если вы неправильно выберете обувь, то рискуете оказаться на больничной койке с воспалением голени или ноющими пятками. Обувь для

Гигиена рта

Гигиена рта Отбеливание зубов 1Смешать 1 ст. ложку соды и немного перекиси водорода, получившаяся масса должна напоминать кашицу. Наносить ее на зубы утром и вечером после их чистки, затем хорошо прополаскивать рот.Отбеливание зубов 2Зубную щетку смочить, обмакнуть в соду,

Источник